□ 劉傳劍
據(jù)最新疫情實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)公布,截止2月16日24時(shí),全國(guó)確診病例57934例,死亡病例1770例。這樣的消息令人揪心、痛心,面對(duì)每日增加的確診人數(shù)讓許多人的心理都蒙上了一層“陰霾”。同時(shí),我們也看到經(jīng)過(guò)全國(guó)上下的眾志成城,已經(jīng)有超萬(wàn)人治愈出院,疫情蔓延得到有效控制。面對(duì)疫情,我們要始終做好防護(hù)措施,將個(gè)人、家庭、工作緊密聯(lián)系在一起,來(lái)應(yīng)對(duì)此次疫情大考。
做好個(gè)人防護(hù),不信謠、不傳謠、不造謠。學(xué)好疫情防控知識(shí),熟知病情癥狀;掌握上下班途中、就餐、消毒等專(zhuān)業(yè)防控知識(shí);帶口罩、勤洗手,務(wù)必做好個(gè)人防護(hù)措施。疫情期間,各類(lèi)謠言隨即滋生,如吃辣椒能降低肺炎死亡風(fēng)險(xiǎn)、現(xiàn)金能傳播肺炎病毒、用淡鹽水漱口可以預(yù)防病毒等,此類(lèi)謠言都被政府平臺(tái)逐一粉碎。相信謠言不僅不利于我們個(gè)人防護(hù),傳播謠言更是違紀(jì)違法。我們要相信黨,相信權(quán)威,從自身做起,做好防護(hù),明辨是非,識(shí)別謠言,不信之,不傳之。
做好家庭防護(hù),孝敬老人,關(guān)愛(ài)子女。家庭防護(hù)是抗擊疫情的重要一環(huán),尤其是家中的老人,由于年齡因素影響、信息渠道受限,防護(hù)措施可能做得并不到位。前天,在去辦社區(qū)通行證的時(shí)候,遇到這樣一位老人。他穿戴的口罩單單只罩住了嘴,鼻子卻露在外面。社區(qū)人員要求他正確穿戴時(shí),老人生氣反駁道:“口罩口罩,不就是罩住嘴的么,我本來(lái)呼吸就不順暢,你再讓我捂住鼻子,你是想悶死我么!”類(lèi)似的事情網(wǎng)上已有先例,并不是什么新鮮事,然而人可以講理,病毒不講理,所以現(xiàn)在孝敬家里老人最好的方式,就是反復(fù)給他們灌輸正確的防護(hù)措施,讓他們能夠遠(yuǎn)離病毒,確保健康。
做好工作防護(hù),嚴(yán)格遵守公司防疫制度。面對(duì)嚴(yán)峻的疫情形勢(shì),利?;す境闪⒁咔榉揽仡I(lǐng)導(dǎo)小組,全面組織落實(shí)防控措施。同時(shí),積極加強(qiáng)宣傳引導(dǎo),宣傳疫情防控知識(shí),每日進(jìn)行員工疫情防控知識(shí)培訓(xùn)考核及動(dòng)態(tài)信息采集。我們要做的是嚴(yán)格執(zhí)行公司的防控制度,配合做好各項(xiàng)工作。上車(chē)之前測(cè)體溫、辦公室通風(fēng)、如實(shí)填寫(xiě)疫情防控動(dòng)態(tài)采集等。
要破病毒,也要破“心毒”。什么是“心毒”,“心毒”是人們?cè)诿鎸?duì)長(zhǎng)期、嚴(yán)重的危機(jī)和壓力時(shí),出現(xiàn)的一系列心理反應(yīng)。這些反應(yīng),會(huì)讓我們本能地回避壓力,做出錯(cuò)誤判斷,外在表現(xiàn)大多是容易情緒失控。因此,我們需要做好自我調(diào)節(jié)。可以利用第三人視角觀察自己,來(lái)觀察這個(gè)眼前“我”的表現(xiàn)是不是平時(shí)的我。如果發(fā)現(xiàn)“我”情緒不對(duì)正在犯錯(cuò),那可以用以下兩種方法讓自己恢復(fù)“理智”。一是尋求親朋好友的幫助,讓我們能夠把自己經(jīng)歷的各種痛苦、孤獨(dú)、焦慮、恐懼傾訴出來(lái),可能每天一個(gè)5到10分鐘的電話就可以使我們舒服很多;二是利用家里有限的資源發(fā)泄自己的負(fù)面情緒,例如唱卡拉OK、追劇、閱讀和體育鍛煉等分散注意力。
讓我們協(xié)力做好“三防護(hù)一突破”,爭(zhēng)取早日通過(guò)疫情大考。